保健センターで貰える物って？
こんにちは、H a r uです。
今回は、
母子手帳を貰う際、
保健センターで他に貰える物
をお伝えします。
地域によって様々かもしれませんので、
１例として知っておいて頂けると
よいかと思います。
まず、
マタニティマークのキーホルダー
私は、よく使うカバンに付けました。
ですが、このキーホルダーに賛否両論！
電車やバスで座りたいから付けてる
子供が出来にくい方からしたら、
自慢に見えるから不快
などなど
ですが、
外出先で体調不良の時に妊婦と分かる
温かい配慮をして下さる方もいる
など、良い面もあります。
場面によってつけたり外したり
する方もいらっしゃるそうです。
何を重視するか！
になりますね。
次に、
妊娠・出産・子育てブック
パパと読む妊婦生活心得ブックです。
産前、産後をどのように過ごすのか
妊婦さんの状態
赤ちゃんの成長など
いろんな事が書いてあります！
是非あなたに読んで欲しいのが、
パパと読む妊婦生活心得ブック！
私の場合テーブルの上に置いときました（笑）
そしたら目を通してくれたようでした。
以前からお伝えしてる、
やってはいけない事
言ってはいけない言葉
なども書いてあります。
あとは、保育所の場所
休日診療所の場所
ベビーセミナー
などチラシが入っていました。
私は一人目の時、気持ちの面で沈み
産むまでつわり
の状態でした。
妊婦にとってメンタルはかなり重要！
心が豊かなだけで、
あなたが味方ってだけで、
安心してつわりは軽減すると思います。
だから、奥さんにとって
あなたの心の支えが大事なんです！
出産まで吐いてばかりの奥さん
見てられますか？
変わってあげたくても出来ない。
愛情で優しく包む事
これがあなたが出来る事です！
この度は、閲覧ありがとうございました。
ご意見、ご感想のある方は
お気軽にコメント下さい。
お待ちしております。
母子手帳っていつ貰うの？
こんにちは、H a r uです。
前回は、
妊娠初期の奥さんの体の様子
についてお伝えしました。
今回は、
母子手帳っていつ貰うのか！
についてお伝えします。
妊娠三ヵ月を超えると、
病院の先生から
『母子手帳をもらって来て下さい』
と言われます。
母子手帳は、お住いの
保健センター
で受け取る事が出来ます。
これ、ただ受け取るだけではないんです。
民生委員さんのお話やアンケート
に答えないといけません！
なので、ちょうどつわりがつらい時期に
奥さん一人で行くのは辛い事。
もし可能であれば、
あなたも一緒に行く事をお薦めします！
面倒なんだけど！
産むのは奥さんだから関係ない！
と思ったあなた。
赤ちゃんが産まれた後、
出生届、児童手当の手続きなど
役所に行くのは
あなたの仕事です！
その説明もあるので、
可能であれば民生委員さんのお話を
一緒に聞いて下さい。
初めてのお子さんで不安のある方は、
解消して帰るようにしましょう。
一緒に行かずに、
あれ気になる
聞けばよかった
などの後悔をしても良いですか？
それなら、
奥さんも大事に、
なおかつ不安も解消した方が
奥さんのためにもあなたのためにも
良いですよね？
一緒に行くだけ！
もし恥ずかしくて
自分から質問出来ないなら、
不安な事を事前に奥さんと
話しておきましょう！
きっと奥さんが聞いてくれます。
普段から話す事がとても大事！
日々のコミュニケーションは、
愛情に繋がります！
次回は、
保健センターで貰える物、
妊婦さんが旦那さんに手伝ってもらって
嬉しい家事についてお伝えします。
この度は、閲覧ありがとうございました。
ご意見、ご感想のある方は
お気軽にコメント下さい。
お待ちしております。
妊娠初期の奥さんの状態って？
こんにちは、H a r uです。
前回は、妊娠初期の奥さんの
心の状態
についてお伝えしました。
今回は、
奥さんの体の状態
についてお伝えします。
人によって様々ではありますが、
よく挙げられるのは、
頭痛、倦怠感、便秘、むくみ
が主な体の不調かと思います。
つわりと平行してこの状態にもなる！
辛いですよね。
中でも倦怠感は割と多くの方が、
経験してるのではないでしょうか？
ダルい、何もしたくない！
なのでベットやソファーで寝てたり
洗濯も掃除も面倒！
夕飯すら作りたくない事も！
そんな奥さんを見て、
ダラダラしすぎ！
一日中家に居て家事しないの？
なんて言葉発してませんか？
奥さん自身も
寝てばかり、ダラダラはダメ！
って分かってるんです。
でも体が動かない。
赤ちゃんがママに休息の時間を
プレゼントしてるんです。
｢産まれた後ママ大変だから、
今お休みしててね」って。
このような状態は妊娠初期特有です！
中期に入ったらおのずと減ります。
早くこの状態から抜け出すためには…
あなたからの
たくさんの愛情を浴びる事！
今はゆっくりしててね。
あなたのその一言で、
奥さんの気持ちはホッとします。
たったこれだけ！
あなたも毎日仕事で疲れると思います。
奥さんも、
赤ちゃんを育てる仕事
をしてます。
体調の変化、体の変化、
精神の不安定と戦いながら！
なので、あなたの愛情で
優しく包み込んであげて下さい。
この度は閲覧ありがとうございました。
ご意見、ご感想のある方は
お気軽にコメント下さい。
お待ちしております。
知ってて安心！妊娠初期ってどんな状態？
こんにちは、H a r uです。
前回は、
眠りつわり
についてお伝えしました。
今回は、
妊娠初期の奥さんがどんな状態か！
についてお伝えします。
体調の変化から心が乱れがちで、
精神的に不安定になりやすい。
普段は気にしない事も気になったり、
イライラしたり！
例えばどんな事で、
心が不安定になると思いますか？
どんな時に奥さんの様子が
おかしいなと感じましたか？
あなたからしたら、
そんな事で？
と思う事で奥さんの心は乱れます！
扉を閉める音が大きい
(うるさいなぁ)
脱ぎっぱなしの服や裏返しの靴下
(干す時に面倒だなぁ)
食べ残した夕食
(せっかく頑張って作ったのに…)
など、
言葉だけでなく、
あなたの無意識の行動で奥さんが
イライラ
してる可能性があるんです！
そんな小さな事まで気にしてられない！
と思ったあなた。
奥さんがマタニティブルーになり、
実家に帰る！なんて事になったら…
子供が産まれる前に、
夫婦関係が悪くなってしまったら…
後から
気をつけてればよかった！
と後悔しませんか？
知らずに思うがままに暮らすのと、
知っていても行動しないのは
全く同じ
です！
知れたからには意識して、
少しでも気にかけてみて下さい。
気にかけてくれたあなたは、
奥さんから見たら
尽くしてくれる旦那さん
私を大事に思ってくれる旦那さん
など、良い印象にしかなりません！
ただここで注意！
奥さんは、
イラッとした事は言いません！
だから分かりにくいと思います。
なので、奥さんの表情や言動を
いつも気にかける事。
自分が面倒！と思う事、
されて嫌な事をまずやめてみましょう。
気遣いは唯一見える愛情
今回は、
心の乱れについてお伝えしました。
次回は、
体の変化についてお伝えします。
この度は、閲覧ありがとうございました。
ご意見、ご感想がありましたら、
お気軽にコメント下さい。
お待ちしております。
眠りつわりって？
こんにちは、H a r uです。
前回は、
よだれつわり
についてお伝えしました。
今回は、
眠りつわり
についてお伝えします。
眠りつわりとは、文字通り
眠くなるつわりです。
夜ちゃんと寝ていても、
昼間も眠い。
昼間寝ていても、
夜も眠い。
そんなつわりです。
１日中寝てていいなぁ
楽そう
寝てばかりズルイ
辛くなさそう
そんな風に思いましたか？
そう思ったあなた、
ちゃんと奥さんの事見てますか？
昼も夜も寝たいだけ寝れてる時
眠いけど眠れてない時
観察してると全く違うはずです！
眠たい時に寝れていると、
旦那さんに温かい
本当は眠たいのに、
１日中寝てるの？
など小言を言われたら、
常にイライラ！
あなたはどちらを望みますか？
お互いが穏やかな方が、
間違いなくいいですよね？
でしたら、
考え方を変えましょう！
眠りつわりは、
赤ちゃんを迎える体の準備中！
赤ちゃんが、ママ今はゆっくりしてね！
って時間をあげている。
どうでしょう？
それなら仕方ないや！
眠るのも大事な時間なんだな！
と思えませんか？
そうなると接し方が変わります！
たくさん眠れた？
など気遣う言葉が増えます！
妊婦さんにとってはストレスは敵！
妊娠初期は特に、
自由にさせてあげて下さい。
次回は、つわりとは少し違うけど
妊娠初期の主な他の症状と
奥さんへの声掛けの仕方
についてお伝えします。
閲覧ありがとうございました。
ご意見、ご感想があれば
お気軽にコメント下さい。
お待ちしております。
よだれつわりって？
こんにちは、H a r uです。
前回は、
においつわりの外出編
をお伝えしました。
今回は、
よだれつわり
についてお伝えします。
どこから湧き出てくるの？
というくらい、口の中が唾液だらけ！
口の中も気持ち悪い
唾液を飲み込むのも気持ち悪い
そんなつわりです！
不快！
それに、何より対処が大変。
ティッシュに吐き出したり、
洗面所に吐き出したり。
どれだけ吐き出しても、
数分後にはまた口の中が
唾液でいっぱいになってしまいます。
そんな奥さんを見て、
汚い
また吐き出してる
ティッシュの無駄遣い
なんて思いがち…
かもしれませんが、
決して口にしないで下さい！
まずは、
あなたが解消法を知っておきましょう。
対策として、まず
ミント系のガムを噛む！
口の中がスッキリします。
私のオススメはクロレッツです。
味がかなり長持ちするので、
大量消費も抑えられます。
続いて飴。
レモン系だとスッキリします。
好きな味を舐めるのも良いと思います。
私のオススメは、
パンこれは吐きつわりでなく
食べれればになりますが…
私は、バターロールなど
あまり甘くないシンプルな物を
好んで食べていました。
パンは唾液を吸収するからか、
分泌を抑えられたのかなと思います。
よだれつわりも
奥さんなりに対策すると思います！
買ったガムや飴など、
この味ちょっと…と思うと余りがち。
そんな時は、
あなたが消費してあげましょう！
そうすると奥さんもいろんな物を
試しやすくなります！
ずっとストック置き場に同じ物がある、
新しい物が増える、
古い物は奥さんが好まなかった味の物。
必ず確認しましょう！
それも言葉を選ぶ事！
もう食べないの？
だったら代わりに食べるけど？
ではなく、
これ食べていい？
ちょっと気になってたんだよね～
など、明るく。
最近もう食べてないんだぁ…
買ってみたけど味が苦手で…
なんて、奥さんも本音で話せます。
こんなやり取りが、
夫婦円満
に繋がります。
奥さんが毎日笑顔だと、
あなたも嬉しいですよね？
なるべくポジティブな言葉で
会話のやり取りをしてみましょう！
次回は、
眠りつわり
についてお伝えします。
閲覧ありがとうございました。
ご意見、ご感想がある方は
お気軽にコメント下さい。
お待ちしております。
においつわりって？外出先で…
こんにちは、H a r uです。
前回は、家の中にいる時の
においつわりについてお伝えしました。
今回は、外出時の
においつわりについてお伝えします。
奥さんの体調が少し良い時
外出したいな！
って思いますよね？
ただ、外は危険がいっぱい！
まず、窓を開けて運転は危険！
ガソリンのにおい
ファミレス、ファーストフード店などの
油や揚げ物のにおい
ただお店の隣を通っているだけなのに、
かなりのにおいがします。
私が一番避けたかったにおいです。
信号待ちの時の隣の車からの
タバコのにおい
コンビニ、スーパーの中
ショッピングセンターのフードコート
マタニティの物を揃えたい！
ちょっとゆるっとした服が欲しい！
ショッピングセンターに行くと、
フードコートのにおいで
かなりやられます。
フードコートの位置を把握して、
なるべく遠いショップを選ぶか、
においに敏感な時期は
避けた方が奥さんのためです。
厄介なのがコンビニ！
買う物がなくても、支払いなどで
利用する事ありませんか？
想像してみて下さい！
コンビニ入ってすぐの
レジ前には
何が置いてありますか？
そう！
揚げ物です！
コンビニに入った瞬間
揚げ物のにおい！
お金を下す、支払いに行く。
かなり辛かったです。
用事を済ませて家に帰ると
トイレに直行してました。
なのでこれは
代わってあげてほしい！
というのは、経験者の私が思う事！
何度も書いていると思いますが、
全ての答えは
奥さんが持っています！
だから、奥さんに聞く！
聞き方として、
俺が代わりに行こうか？
ではなく、
俺が行ってくるね！
が望ましいです！
ハテナがついた言葉は、
お願いしにくいんです！
だから、
言い切ってあげる事です！
それは、
どんな場面でも言える事です！
これが、
愛情
気遣い
安心感
全てに繋がるんです！
言い切る言葉を意識していると、
自然に責任感も強くなってくるので、
職場でも生きてくると思います。
一石二鳥
その他、
車の中にビニール袋を備えておく。
必ず飲み物を持参しましょう。
あとは、奥さんの表情を見る！
運転が荒いとすぐに酔ってしまいます。
顔色見ながら休憩しながら、
外出を楽しめるといいですね。
さて、次回は
よだれつわり
についてお伝えしていきます。
閲覧ありがとうございました。
ご意見、ご感想のある方は
お気軽にコメント下さい。
お待ちしております。
