においつわりって？
こんにちは、H a r uです。
前回は、
吐きつわりの時の奥さんへの接し方
についてお伝えしました。
今回は、
吐きつわりとかなり関連深い
においつわり
についてお伝えします。
においつわりはたくさんあるので、
家の中と外出時
に分けて書いていきます。
まず家の中から、
一般的に１番多いのは、
ご飯が炊ける時のにおいです。
炊き始めから20分後くらいの
ブクブクする時が強烈です！
そして、
炊き終わっても部屋の中が
ご飯のニオイで充満しているので、
換気するなど工夫が必要です！
ご飯は外出時に炊き上がるようにするか、
朝起きる１時間前までに、
炊き上がるように設定しましょう。
この対策をするだけでも、
かなり救われます！
なので、奥さんに教えてあげましょう！
換気について、
暑くなってくると窓を開けて
風通しを良くしたいですよね？
これが難点！
窓を開けると外のニオイが
家の中に入ってきます！
隣の家のタバコのニオイ
隣の家のご飯のニオイ
私は少し暑くても窓を開けず、
扇風機やエアコンに頼りました！
後は、
生ゴミのにおいです。
ゴミの日の朝はちょっと憂鬱…
もしも時間に余裕があるなら、
つわりで苦しんでる間だけ、
ゴミを袋に詰めたり、ゴミ出しを
代わってあげて下さい。
これも、ちゃんと聞く事！
生ゴミのにおい辛くない？
何事も確認する事が大切です！
最後に、
１番あなたが耳が痛くなる…
体臭です。
私も、旦那さんのニオイがダメな時期があり、
ハグしてもトイレへ…
ってことありました（笑）
俺の事嫌いになった？
なんて思わないで下さい！
少しの間なので辛抱です。
好きだけど、
ハグ出来ないのは辛いです。
それは奥さんもあなたも同じ！
さて、次回は
外出時のにおいつわり
についてお伝えします。
体調が良くてお出かけしても、
外出先で奥さんが体調崩すと
心配ですよね？
それを回避出来るかもしれません！
知っておいて予防出来たら！
そう思いませんか？
この度は閲覧ありがとうございました。
ご意見、ご感想があれば
お気軽にコメント下さい。
お待ちしております。
奥さんが吐きつわりの時の、接し方とは？
こんにちは、H a r uです。
前回は、
吐きつわり
についてお伝えしました。
今回は、
そんな辛い吐きつわりの時に、
奥さんとの接し方！
をお伝えしていきます。
まずは知識として、
吐きつわりでも体調が良い時に
食べやすい物！
についてお伝えします。
一般的に多いのが、
梅干し、梅味の物です。
私自身もいろんな梅味の物を
食べました。
口の中も胃の中もスッキリします。
次に、
レモン、レモン味の物です。
こちらも私自身も
いろんなレモン味を食べました。
ピュレグミ
が一番食べたかな！
そして、よく言われるのが
フライドポテト！
私自身も、一人目、二人目共に
フライドポテトを好んで食べる時期が
ありました！
ポテトチップスも
好む方が多いと聞きます！
あとは、
のど越しの良いゼリーやヨーグルト
アイスクリームも食べやすいですね。
私はバニラアイスを好んで
食べていました。
本題に戻って！
吐きつわりは食べつわりと違って、
食べれる時に、
食べれる物を口にします。
それは、時間もカロリーも関係なく！
そして、
食べれると思っても
数時間で吐いてしまう事もあります。
なので、
寝る時間に
お腹すいたと言ったら
食べさせてあげて下さい！
間違っても
寝る前なのに？
今から食べるの？
なんて言わないで下さい。
食べた物を吐いてしまっても
また吐いたの？
吐くなら食べなければいい
なんて言葉も言わないで下さい。
例え遅い時間であっても、
一緒に起きててあげる事、
食べれるなら食べなって
優しく言ってあげる事が大切です。
吐きつわりの時は、
同じ物ばかり無性に食べたくなります。
急に飽きたり、食べてみたけど
やっぱり好まなかった、なんて事も！
食べかけの物が増えていっても、
いつ食べるの？
勿体ない
なんて言わないで下さい。
そんな時は、
食べない事を確認してから
食べてあげて下さい
そうすると、
罪悪感なく食べれる物を買えます。
残しても旦那さんが食べてくれる！
というのは、安心感に繋がります。
そして、安定期まで待ちましょう！
必ず良くなる時が来ます。
近くで見守ってあげて下さい。
次回は、
においつわり
についてお伝えします。
かなり辛かった種類の一つです。
吐きつわりとかなり関連深いので、
合わせて読んで頂く事を
オススメします。
閲覧ありがとうございました。
ご意見、ご感想のある方は
お気軽にコメント下さい。
お待ちしております。
一番辛いつわりって？
こんにちは、H a r uです。
前回は、
食べつわり
についてお伝えしました。
今回は、恐らく一番悩む方が多い
吐きつわり
についてお伝えしていきます。
吐きつわりは、
食べ物や飲み物を食べて吐いてしまう、
かなり体に負担がかかるつわりです。
私自身も、
この吐きつわりでかなり悩まされました。
何か食べないと！
と思って口にしても、少し時間が経つと
吐き気が襲いトイレへ駆け込む日々でした。
食べられないなら、せめて水分は取らないと！
と思って飲み物を口にしても、
少し時間が経つと吐き気が襲ってきます。
吐き続けると体力がかなり低下し、
横になってないと辛い状態になります。
だけど、
洗濯しなきゃ！
掃除しなきゃ！
ご飯作らなきゃ！
だけど、
疲れて帰って来る旦那さんに頼むのも悪い気がする…
だから、
頼れないんじゃなくて頼らないんです！
私は、自分なりに時間をかけて
出来る限り家事をやりました。
だけどかなり旦那さんに心配と負担をかけました。
気持ちが沈んでいた私は旦那さんに言いました、
『負担かけてばかりでごめんね。
何も（家事）出来てなくてごめんね。』
本来なら、
旦那さんが負担なく仕事が出来るようにサポートするのが、
奥さんの役目！だと思っていたので、
負担をかける事が凄く申し訳ないと思ってました。
この場合、あなたならなんて奥さんに声かけますか？
私の旦那さんの場合は、
『負担と思ってないよ。赤ちゃんお腹で育ててるじゃん。』
私の中で、凄く嬉しかった言葉でした。
今でも思い出す度に涙が出ます。
この一言でどれだけ救われたか！
同じ言葉じゃなくていいんです！
大切なのは、
本音で話す事！
気遣う気持ちと行動！です。
吐きつわりで苦しむ奥さんは、
本当に辛いので
家事をなるべく手伝ってあげてほしいです！
そして、
水を口にしても吐いてしまう場合は、
必ず病院に行って下さい！
私も二日ほど水も吐いてしまった時期がありました。
でも、自分の力では運転して病院に行けず
家で寝ていました。
かと言って、
旦那さんに仕事を休んで連れて行ってもらうのは
申し訳ないと思ったので、家で横になっていました。
これは、つわりがひどい状態で
悪阻（おそ）と言います。
このまま放っておくと脱水症状になり、
赤ちゃんも母体も危険です！
なので、
病院に行った方がいいよ！
ではなく
病院行くよ！
と言って連れて行ってあげて下さい！
恐らくそのまま入院か、
点滴を受ける通院になると思います。
奥さんの体を気遣うなら、
入院して一旦体を整えるのが一番
だと思います。
吐きつわりについては、
家事を手伝ってあげてほしい事！
水分も取れていない場合は、
病院に連れて行ってあげてほしい事！
です。
次回は、
そんな吐きつわりの時の
旦那さんの見守り方、
奥さんに対しての声の掛け方
についてお伝えします。
閲覧ありがとうございました。
ご意見、ご感想があればお気軽にコメント下さい。
お待ちしております。
つわりの種類って？
こんにちは、H a r uです。
前回、
命を授かる事は奇跡
だという事をお伝えしました。
今回は、
どんなつわりで奥さんが苦しんでいるのか？
その種類と対処法について、お伝えしていきます。
まずは、
食べつわり
食べつわりとは、空腹になると気持ち悪くなり、
吐き気、胸やけを起こすつわりです。
一見、
食べていればそんなに辛くなさそう！
と思ったあなた…
それは、間違いです！
常に口の中に物がないと寂しい。
気持ち悪くなるのが嫌だから食べる。
空腹で気持ち悪いのか、
胸やけなのか分からず食べる。
などなど、様々な理由はありますが、
食べれているからいいや！
と安心しては、後々に影響します。
それはなぜかと言うと…
体重が急激に増加してしまう事です！
妊娠前と出産時の体重を比較して、
一番ベストなのが８～１０キロ増えている事。
その中で、胎児が約３キロと胎盤等で２キロと言われているので、
先程の数字がベストなんです。
体重が増加し過ぎてしまうと、
胎児の体重が増え産みにくくなり、
母体に負担をかけます。
そして、妊娠初期に大幅な体重増加は運動不足にもなります。
ここで、一番奥さんに言ってはいけない言葉
最近太った？
誰も太りたくて太った訳じゃないです！
そして、その言葉は奥さんをかなり傷つけます。
運動したら？
食べるの控えたら？
も、あまりオススメしたい言葉ではありません。
では、
この場合どんな言葉をかけたらいいと思いますか？
それは、
一緒に散歩行こ！
運動を勧める場合は、一緒にやる！
そうすると、奥さんも苦にならないし、
散歩中コミュニケーションも取れます。
あなたの体のためにもなるので、
一石二鳥！
もしも、散歩とか面倒だから嫌だと言われたら…
そこでめげてはいけません！
そして、
強引に外に連れ出してもいけません！
自分の気持ちを正直に言う事
『食べ過ぎると出産の時大変だから、一緒に歩こう！』
『気分転換にもなるし一緒に行こう！』
などなど。
本当に奥さんの体の事を心配しているあなたなら、
すぐに出てくる言葉だと思います！
あなたの事を見てる！
心配してる事が伝われば、
奥さんも安心して、
結果夫婦円満に繋がります。
では、
食を摂生してほしい時にかける言葉は…
今日は昼間どんな物食べたの？
ストレートに聞く！
ちょっと出来ないというあなたは、
冷蔵庫や食品のストック場所から
減っている物を確認しても良いと思います。
ここでも本音を言う！
『体重が増えすぎると、
出産の時大変って聞いたから気になって！』
しかし、食べる事をやめると
気持ち悪くなって吐き気に繋がってしまうので、
食べる物を変えるようにしていきましょう！
一番オススメなのは、フルーツ。
中でも、バナナとりんご。
バナナは消化も良く腹持ちが良い。
りんごは噛む回数が多いので満腹度が高いからです。
ごはんや麺類も消化が良い面では良いかと思います。
あまり食べない方が良い物、
お分かりだと思いますが、
インスタント関係や
揚げ物のハイカロリーな物です。
ハイカロリーな物を好んで食べている場合は、
少しずつでも
違う物に変えるように促してあげて下さい！
食べつわりに関しては、
一緒に運動する！
食べる物を変える！
それだけで、体は変わります。
さて、次回は
恐らく一番苦しむ方が多い
吐きつわり
についてお伝えしようと思います。
閲覧ありがとうございました。
ご意見、ご感想があればコメン下さい。
お待ちしております。
命を授かった時の旦那さんの気持ちは？
こんにちは、H a r uです。
つわりで辛そうな奥さんを目の当たりにするって、
旦那さんとしても辛いですよね？
私自身、二度の重いつわりを経験しています。
旦那さんに迷惑かけたくない！だけど
体が重い、辛い。
きっと辛いつわりを経験した方なら、
同じ思いだったと思います。
旦那さんとしても、
助けてあげたい！
という気持ちはあるけれど、
何をどうしたらいいか分からない！
って方いませんか？
そんなあなたに、経験者の私だからお伝え出来る
奥さんのサポートの仕方や、夫婦円満の秘訣
などをブログで書いていこうと思います。
まず、一番私が伝えたい事！
それは、
授かった命は奇跡
だという事！
待ち望んで授かった方
いつ授かっても準備出来ていたという方
思いがけないタイミングで授かった方
きっといろんな方がいると思います。
私自身は二人共思いがけないタイミングだったので、
正直に言うと、心の準備が出来ていなかったり…
いろいろな手続きや、体調の変化についていけませんでした。
でも、育てて思う事！
産んでよかった！
いずれそう思う時が来ると思います。
なので、まずは授かった事を
奇跡だと思う事です！
旦那さんに多いのは、
親になった実感が沸かない！
最初はこんな感情じゃないですか？
それは、当たり前です！
目の前にまだ我が子がいないから。
私が思う事。
親になる自覚よりもまず先に、
奥さんのパートナーであるという事！
男の子かな？女の子かな？
子供の名前どうする？
そんな会話もとても大事です。
ですが、
つわりが辛い奥さんのサポートをするのが、
一番のあなたの仕事です！
そして、
毎日奥さんのお腹を触り、表情を見て、
いろんな変化に気づいてあげて下さい。
そうすると奥さんはとても安心します。
では、そもそもつわりにはどんな種類があるのか？
次回は、
つわりの種類とその対処法をお伝えしたいと思います。
閲覧ありがとうございました。
ご意見、ご感想があればお気軽にコメント下さい。
お待ちしております。
